생활하다 보면 발목을 삐긋하는 경우가 있습니다.

발목은 우리 몸을 지탱해주는 중요한 역할을 하는 관절로서 자주 삐거나

발바닥으로 쥐나는 듯이 통증이 있다면, 이미 문제가 발생했거나 발생할 확률이

높은 상태입니다.  발목을 자주 다쳐서 발목이 약해져 있으면 조금만 경사진 바닥이나

돌맹이를 밟으면 발목이 다시 젚질리는 현상이 발생합니다.  이는 근육의 보호반응이

떨어져 젚질리기전에 근방추라는 조직이 근육의 이상신장을 감지하여 수축해줘야 하는데

이런 기능이 떨어져서 손상되는 지점까지 넘어가도록 반응하지 못하여 발생합니다.

이렇게 제기능을 하지 못하는 상태가 되면 근육이나 인대의 파열을 일으킬수 있고

발목의 안정성이 떨어지기 때문에 걸음걸이가 틀어지고 무릎에도 많은 무리가 오게 됩니다.

간단한 발목 운동을 통해 이런 증상들을 완화시킬수 있고 관리할수있습니다.

발목을 자주 젚질르거나 발바닥이나 종아리에 쥐가 자주 난다면 관리가 필요합니다.

지금 진료보시고 상담하세요.